Hoe fantastisch het ook is, borstvoeding geven kan in het begin best even lastig zijn. Er zijn een aantal obstakels die je als moeder en baby tegenkomt, waar je misschien niet op gerekend had. Dat is helemaal niet erg, en juist heel erg normaal. Borstvoeding geven is namelijk iets dat je jezelf aanleert, zoals fietsen. Het kost dus wat tijd en oefening voordat jij en je kleine daar samen een comfortabele weg in vinden.
Je staat er niet alleen voor
Welke problemen je ook tegenkomt in de fase dat je borstvoeding geeft, je hoeft ze niet alleen op te lossen. Als je er niet uitkomt kun je altijd terecht bij je huisarts, de kraamhulp of een lactatiekundige. Wil je graag even sparren over jouw eigen situatie? Ons voedingskundig team staat klaar met persoonlijk advies.
Ik voel me uitgeput
Dat is volkomen normaal. Borstvoeding geven kost best wel wat energie, zowel voor moeder als baby.
Als jij in de beginfase nog bezig bent te herstellen van de bevalling, kan het extra zwaar aanvoelen om jouw kleine om de paar uur – dag én nacht – te voeden. Toch is het geven van borstvoeding elke keer weer een magisch momentje tussen jou en kleintje. Om het dragelijk te houden is het belangrijk dat je goed voor jezelf blijft zorgen. Gemakkelijker gezegd dan gedaan met een kleine baby natuurlijk, maar toch erg belangrijk. Dit maakt het proces fijner voor jou en je baby. Rust goed uit wanneer dat kan, eet gezond en drink genoeg water.
Het is belangrijk om zeker de eerste vier weken te proberen geen voedingen over te slaan. Na vier weken is je melkproductie volledig op gang en kan een partner, familielid of vriendin afgekolfde melk per fles geven. Tot die tijd is het goed om te focussen op het zelf geven van borstvoeding.
Probeer ook eens om liggend borstvoeding te geven. Dit voelt wat meer ontspannen aan, en zorgt ook voor minder druk aan je borsten. Ook werkt dit fijn als je nog aan het bijkomen bent van een (mogelijk zware) bevalling.
Ik produceer niet genoeg melk
Maak je je zorgen over je melkproductie? Dat is een veelvoorkomende zorg bij jonge moeders. Je kunt goed aan je baby zien of er genoeg voeding wordt aangeboden. Heeft je baby een groeispurt en komt hij vaker voor voeding? Ook dat is hartstikke normaal en niet gelijk reden tot paniek. Je baby ontwikkelt zich en krijgt ineens allerlei indrukken mee. Dat is natuurlijk best een beetje spannend, en hij vindt troost aan de borst.
Als jouw kleine zijn normale aantal natte luiers per dag produceert, je slikgeluiden tijdens de voeding hoort en je baby 6 tot 10 keer per 24 uur voor voeding komt, is er niks aan de hand. Mocht je je zorgen maken, leg je baby dan iets vaker aan of kolf extra. Borstvoeding geven is een spel van vraag en aanbod: zodra jouw borsten merken dat de vraag omhoog gaat, wordt ook de melkproductie gestimuleerd. ’S nachts voeden werkt extra goed, dan is namelijk het prolactineniveau (het hormoon dat melkproductie stimuleert) hoger dan overdag.
Ik produceer teveel melk
Als jouw kleine zijn normale aantal natte luiers per dag produceert, je slikgeluiden tijdens de voeding hoort en je baby 6 tot 10 keer per 24 uur voor voeding komt, is er niks aan de hand. Mocht je je zorgen maken, leg je baby dan iets vaker aan of kolf extra. Borstvoeding geven is een spel van vraag en aanbod: zodra jouw borsten merken dat de vraag omhoog gaat, wordt ook de melkproductie gestimuleerd. ’S nachts voeden werkt extra goed, dan is namelijk het prolactineniveau (het hormoon dat melkproductie stimuleert) hoger dan overdag.
Wees wel voorzichtig met (te veel) afkolven, want dit kan het probleem van overproductie verergeren. Praat tegen je baby en houd hem stevig vast, zo voelt hij zich veilig en zal hij minder snel zijn hoofdje wegtrekken. Laat je baby ook frequent en lang genoeg drinken, zo beperk je de ongemakken voor jou en je kleine. Meestal gaan productieproblemen binnen de eerste vier weken over, en zul je merken dat je melkproductie gereguleerd wordt. Is dit niet het geval? Schakel dan de hulp in van een lactatiekundige.
Wat moet ik doen?
Heb je een probleem bij het geven van borstvoeding? Geen paniek, en schakel de hulp van een professional in bij twijfel. Lactatiedeskundigen zijn professionals die samen met jou naar de problemen kijken, en je het juiste advies geven om zonder zorgen borstvoeding te blijven geven. Want uiteindelijk is het belangrijk om van borstvoeding te genieten, dat doet jouw baby, en dat verdien jij als mama ook.
KOAG/KAG-nr. 4334-0422-1777.
