Een baby die niet wil slapen kan voor kersverse ouders een uitdaging zijn. Het kan leiden tot uitputting en stress, vooral als je niet weet wat de oorzaak is en wat je eraan kunt doen. In dit artikel bespreken we enkele redenen waarom een baby niet wil slapen en geven we tips om het slapen te verbeteren.
Redenen waarom een baby niet wil slapen
- Honger: Een hongerige baby zal zich ongemakkelijk voelen en moeilijk in slaap vallen. Zorg ervoor dat je baby voldoende voeding krijgt voordat je hem in bed legt.
- Luiers: Een natte of vuile luier kan ongemak veroorzaken en een baby uit zijn slaap halen. Controleer de luier van je baby voordat je hem in bed legt en vervang deze indien nodig.
- Overtired: Een oververmoeide baby kan ook moeilijk in slaap vallen. Zorg ervoor dat je baby niet te lang wakker blijft en creëer een routine die hem helpt om zich te ontspannen en in slaap te vallen.
- Te veel prikkels: Als je baby te veel prikkels heeft, kan hij moeite hebben om te ontspannen en in slaap te vallen. Probeer de omgeving rustig en ontspannen te houden en verminder de hoeveelheid stimulatie die je baby krijgt voordat hij gaat slapen.
- Ziekte: Als je baby ziek is, kan hij moeilijker in slaap vallen en meer huilen dan normaal. Raadpleeg een arts als je baby koorts heeft of als je je zorgen maakt over zijn gezondheid.
Tips om het slapen te verbeteren
- Creëer een routine: Maak een routine die je baby helpt te ontspannen en in slaap te vallen. Dit kan bijvoorbeeld bestaan uit een badje, een verhaaltje en een slaapliedje.
- Maak de omgeving rustig: Houd de omgeving rustig en donker, zodat je baby zich kan ontspannen en in slaap kan vallen.
- Zorg voor voldoende voeding: Zorg ervoor dat je baby voldoende voeding krijgt voordat hij gaat slapen, zodat hij zich comfortabel voelt.
- Gebruik white noise: Witte ruis kan helpen om je baby te kalmeren en in slaap te vallen. Gebruik bijvoorbeeld een rustgevende geluidsmachine of een app op je telefoon.
- Zorg voor voldoende frisse lucht en lichaamsbeweging: Laat je baby overdag genoeg frisse lucht en lichaamsbeweging krijgen, zodat hij moe genoeg is om ‘s nachts goed te kunnen slapen.
- Houd contact met je baby: Zorg ervoor dat je baby zich veilig en comfortabel voelt door hem regelmatig te knuffelen en te kalmeren wanneer hij huilt.
