Borstvoeding is uniek, en verandert mee met je baby. Dit gebeurt zodat jouw borstvoeding de beste bron van voeding voor je kindje blijft, naarmate deze groeit en zich ontwikkelt. Je biedt het kindje in jouw armen alle goeds die het nodig heeft voor een perfecte start van zijn of haar leven. Jij en je baby zijn onlosmakelijk verbonden terwijl je borstvoeding geeft. Niet alleen krijgt je kleine bijna alle benodigde voedzame stoffen binnen, ook voelt hij jouw liefde, bescherming en zorg. Deze waardevolle momenten creëren een band die een leven lang kan duren.
De voordelen van borstvoeding voor je baby
Je baby groeit blij en gezond op, want jouw borstvoeding…
- Geeft alles wat je kleine nodig heeft voor groei en ontwikkeling;
- Ondersteunt een normale werking van het immuunsysteem;
- Is makkelijk te verteren;
- Ondersteunt een gezonde mentale ontwikkeling;
- Biedt liefde en comfort;
- Creëert binding met je baby;
- Bevat voedingsstoffen die de ontwikkeling van baby optimaal ondersteunen;
- Bevat prebiotische vezels;
- Bevat antistoffen die je via de moedermelk doorgeeft.
En mama, ook jij hebt er baat bij. Door borstvoeding te geven…
- Bied je jezelf de mogelijkheid om jouw kindje overal en altijd te voeden;
- Ben je sneller terug op het gewicht dat je had vóór je zwangerschap;
- Heb je altijd de juiste voeding op de juiste temperatuur beschikbaar voor je baby;
- Stel je het terugkeren van je menstruatie langer uit
Zo mama, zo baby.
Terwijl je borstvoeding geeft, ben jij de voedingsbron van je baby. Dit houdt ook in dat je baby’s maaltijden worden beïnvloed door wat jij eet.
Het is dus belangrijk om er, ook tijdens je borstvoeding, een gezond en voedzaam dieet op na te houden. Door zelf gevarieerd en gezond te eten, zit jouw moedermelk vol goede nutriënten. Zo mama, zo baby.
Jullie hebben allebei voordeel bij mama’s voedzame dieet:
- Drink veel water en thee, en vermijd alcohol, koffie, koolzuurhoudende dranken en cafeïne-houdende thee;
- Zorg dat je gezond en gevarieerd eet. Vermijd venkel, anijs en pittig eten;
- Eet volgens de Schijf van Vijf, zo krijg je voldoende ijzer en calcium binnen;
- Ben je vegetarisch? Probeer om zuivelproducten toe te voegen aan je dieet;
- Eet je plantaardig? Overleg dan mogelijke suppletie van vitamine B12 voor jou en je baby met je arts of consultatiebureau;
- Rook niet;
- Beweeg voldoende.
Niet vergeten!
Borstvoeding geven is voor veel vrouwen een ideaal. En zoals we hebben uitgelegd heeft het geven van borstvoeding inderdaad heel veel voordelen. Maar uiteindelijk kan het, door talloze redenen, zijn dat het niet wil lukken. Maar jij wilt natuurlijk óók het beste voor je kindje. Onthoud dat het altijd gaat om het beste voor jullie samen: waar voelen jij én je baby jullie goed bij? Luister naar je eigen gevoel en overleg met je arts of een lactatiekundige wat het beste is in jullie specifieke situatie.
KOAG/KAG-nr. 4334-0422-1777
